線上教練課程

   正在瀏覽本頁的你,想必對自己的身材有某種程度的期許,你期望達到健身目標,你也知道好身材不是從天上掉下來的,必須靠飲食控制加上努力運動才能練出來。

   每個人的體態、生活形態都不同,我的6週線上教練計劃根據你的體能及需求量身打造專屬訓練及飲食計劃,幫你建立強壯、有力、運動型好看又實用的身材。

 
 

精准有效的國際級訓練計劃

     完成初步體能及生活習慣諮詢評估後,我將依據你的目標及體能狀態量身打造整套訓練內容。

     網路及雜誌充斥著各式各樣訓練計劃,但適合別人的不一定適合你...巨石強森的訓練計劃不一定能幫助你變成他,因為你們有著不一樣的體能及生活形態。我會提供你專業諮詢,了解你的訓練目標及生活形態,幫助你制定最專業有效的飲食及訓練計劃,幫助你在最短的時間內達成目標。


自由搭配且實用的飲食計劃

     你的身材體態「三分靠運動,七分靠飲食」,簡單來說如果不控制飲食,再多鍛鍊也趕不上飲食摧毀身材的速度。我的客製化飲食計劃根據你的身高、體重及訓練目標,提出營養科學建議,讓你的健身計畫事半功倍。內含許多美味菜單能幫助你不挨餓的情況下進行飲食控制,同時提供你足夠能量進行體能活動訓練。


線上支援及鼓勵

     我提供所有學員最完善的線上支援,透過電子通訊軟體包含私人電話、電子郵件、視訊等,提供你全方位不間斷線上支援,計畫執行上如有任何問題,歡迎你透過電子通訊軟體直接與我聯繫。更可以透過視訊軟體及影片協助你確保運動正確操作,並且持續追蹤訓練成果。我會每週定期追蹤訓練成果,並依據你的體能狀況及訓練成果微調訓練內容。

 
線上課程加碼提供拉筋及柔軟度訓練計劃,加強關節及肌肉健康。
提供營養補給品使用建議,讓你的訓練計劃事半功倍!
我的健身專業與責任感正是在世界多國吸引學員的主要原因!
— DP

六週客製化健身飲食計劃 
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